We Charming 唯睛品 部落格
集合17種莓果的SOD-Like與花青素，超級食物之王！
在當今的健康飲食潮流中，「超級食物」這一詞彷彿成為了營養與健康的代名詞。超級食物通常指那些營養密度高，且富含抗氧化劑、維生素、礦物質和膳食纖維的食物，這些食物能有效支持身體健康，增強免疫系統，並降低慢性疾病的風險。在眾多的超級食物中，莓果類以其獨特的風味和卓越的營養價值而受到特別推崇。
乳香萃取物的功效及運動前後補充的好處
乳香（Boswellia）是從乳香樹的樹脂中提取的一種天然植物化合物，因其多種健康益處而在傳統醫學中被廣泛應用。乳香萃取物主要含有一種名為Boswellicacids 的活性成－分，這些成分具有強大的調整體質的作用，對於運動員和健身愛好者尤其有益。
山桑子的功效及對於眼睛的幫助
現代人沉浸於手機與螢幕的世界，是否發現眼睛越來越感到疲勞？山桑子這個保護眼睛的熱門原料或許能幫助你！它究竟擁有哪些好處呢？讓我們來一探究竟吧！
沙棘果油不只能吃！好處一次看
你是否也遇到這樣的問題？皮膚越來越暗沉，變得沒光澤，每天勤擦保養品也都沒用？想要讓皮膚看起來健康自然，油脂是不可或缺的關鍵元素，如果缺乏油脂會導致肌膚失去天然的保護膜，進而對皮膚細胞造成損害。
肌膚也需要養好菌？！保養品也加的益生菌有哪些？
想要擁有一個健康美麗的肌膚，何時何地都能散發好氣色，當然保養是非常重要環節。不只是人體消化道需要益生菌，肌膚保養與益生菌已成為當今美容界的一個嶄新的話題，引起了廣泛的關注，「益生菌保養」也成為了新趨勢。究竟保養品添加益生菌的用意是什麼？又該如何選擇呢？一同帶你來一探究竟吧！
傳明酸白裡透亮的關鍵
傳明酸（Tranexamic acid）又名氨甲環酸，英文簡稱TXA或TA。臨床上是具有止血、抗炎效果的口服藥物，而現在越來越多證據顯示，傳明酸能幫助改善暗沉、亮白膚色，成為許多外用保養品的重要成分，目前衛福部核准的13種美白成分中，傳明酸就是其中之一，核定用途為抑制黑色素形成及防止黑斑雀斑，美白肌膚。
保養品的尿囊素是什麼？
為什麼明明年紀一樣，她被叫妹妹，你卻被認成大姊？？新時代女性早就不在意真實年齡了，你看起來幾歲才更重要！想要維持青春美麗，日常保養很關鍵！別擔心，尿囊素讓各位擁有嫩妹的顏值不是夢！想要養成煥白無瑕的水嫩肌膚，重現迷人光彩，就讓營養師來告訴你們尿囊素神奇的功效！
小孩長不高怎麼辦？健康成長要用「鋅」！不可不知的Ｏ種功效、含鋅食物
擔心小孩的生長發育？健康成長要用「鋅」！孩子的成長，是身為父母最掛心的事情，大家都希望自己的孩子能夠頭好壯壯、健康快樂的成長。根據研究，2到4歲的學齡前階段，身高會達到最終成人身高的一半高度，是人生中長高最快速的黃金時期，因此擁有均衡的營養就顯得特別重要。讓孩子不挑食、吃得夠、也吃得健康，才能攝取到足夠的營養！今天帶您來認識讓孩子健康長不可或缺的小幫手－礦物質鋅！讓您不用再擔心孩子入學後坐在教室第一排喔！
香檸檬複合萃取物是什麼？可以抗老、減肥？
COVID-19病毒肆虐了三年，終於進入後疫情時代的我們，開始有了聚餐、慶祝、應酬、狂歡等等活動，甚至是出國遊玩享受美食洗禮！餐廳、甜點店、酒吧的又開始絡繹不絕，你是否也跟上了時代的腳步，過上「無吃不歡」的生活了呢？這時候，擁有「好的代謝力」就顯得特別重要，讓你的身體「吃得消」，一面享受美食又能一面有效燃燒，甩開大餐的負擔！今天營養師就來介紹一位夜間燃燒的小幫手—香檸檬萃取物！
蔬菜之皇「朝鮮薊」可以顧肝？營養師成分大解析！
上班朝九晚九，下班繼續喝酒應酬，在家還得伺候小孩孝順父母，貪圖睡前一點自己的時間滑手機熬夜，每個人都想要有超人的體力，如何從早到晚有活力、不怕聚餐應酬以及下班後保有元氣？別怕!朝鮮薊讓你活力滿滿!就讓營養師來告訴你朝鮮薊其中的奧秘吧 !
抑制脂肪生成！摩洛血橙的營養價值大公開！
在追求健康的路上，很多人一生中都在反覆進行體重管理計畫，嘗試了市面上許多五花八門的飲食法，如：間歇性斷食、低碳飲食、生酮飲食，甚至是靠運動提升代謝等方式來管理體態，然而不管挑選什麼方式，選擇食物仍是計畫中至關重要的一環。除了選擇專屬自己的飲食方式、挑選合適的食物以外，也有一些營養補充品可以幫助我們在美麗健康的道路上更暢通，今天就帶大家來一探究竟「摩洛血橙」的秘密！
藍銅胜肽有什麼功效？真的能抗老嗎？
在美容保養的領域中，近年出現了一個備受關注的成分「藍銅胜肽」，因為具有緊緻、改善肌膚彈性的效果，而成為保養品中的明星。藍銅胜肽到底是什麼？有哪些功效？一起來探究這個神奇藍寶石的身世，打造全方位無瑕肌膚！
MCT油粉真的這麼神奇嗎？與椰子油有什麼不同？
現代人的飲食越來越精製化，許多人也漸漸意識到健康飲食的重要性，其中「油脂」更是讓人避之唯恐不及。不過現在起，你有新選擇了！「MCT油」的出現為崇尚健康的你開啟了新的一扇大門，不僅熱量更低，相較於一般油脂還更好代謝，讓你在使用油的時候不再綁手綁腳！到底這麼神奇的MCT油是什麼、為什麼要選用呢？營養師就來一一為你說明，看完文章後，你也會迫不及待走進「MCT油新世界」！
不能說的祕密！D-甘露糖告別私密困擾
在天氣潮濕溫暖的台灣，相信有許多姊妹們可能都有一個「不能說的祕密」，尤其每到夏季總是許多女孩煩惱的時候，天氣熱、水份補充少都會引起困擾反覆發生。
而說到私密保養，蔓越莓應該是女性最為熟知的成份，近年來也有許多研究證實部分益生菌菌種對於私密保養有益，而現在有個新興配方「D-甘露糖」被稱為私密益糖。究竟 D-甘露糖是什麼？有什麼好處？如何正確挑選私密保養的保健食品？就讓營養師來告訴你 D-甘露糖讓女人幸福的秘密！
吃益生菌別白忙一場，「金三角」才是王道！
現代人越來越注重健康，在精緻美食的誘惑之下，許多人也不忘要透過「保健食品」來促進新陳代謝、調整體質。而益生菌也成了家家戶戶幾乎必備的幫助消化常勝軍！但，你知道只吃益生菌已經過時了嗎？號稱調整體質「金三角」的全新組合概念已經掀起一陣風潮，那麼這個「金三角」到底是由什麼組成、又有什麼特別的呢？今天就由營養師來幫你解答！
乳糖不耐症怎麼辦？乳糖酶輕鬆化解！
“在台灣，乳糖不耐症的盛行率高達88%。”
你也深受乳糖不耐症的困擾嗎？喜歡牛奶的味道，卻又擔心喝了之後消化道開始「開趴」，接著就要跑廁所了嗎？或是早晨想來一杯香醇可口的拿鐵，最後卻和肚肚妥協，選擇苦苦的黑咖啡呢？相信大家對「乳糖不耐症」這個名詞並不陌生，但為什麼會有乳糖不耐症、又該怎麼化解呢？今天營養師帶您來一探究竟！
人體膠原蛋白共有幾型 ?
都說要吃膠原蛋白來維持青春，但你知道膠原蛋白有 28 種不同的型態嗎，應該挑選哪一型的膠原蛋白才是最符合需求的膠原蛋白呢？
營養師就帶您了解膠原蛋白有哪些類型，以及教您如何挑選對的膠原蛋白！
Powerful明日之星，能量關鍵D-核糖的秘密，怎麼吃更有效？
隨著科技日益發達轉型來到了科技時代，各行各業的興起，也築起了多采多姿、忙碌的生活型態。面對繁忙的工作，許多人會選擇喝咖啡、提神飲品、保健食品等方式以來提振精神，不過你知道 D-核糖嗎？能量關鍵 D-核糖的問世，開始受到不少運動員、健身愛好者的喜好，甚至懶人都可以透過機能食品來補充 D-核糖！到底 D-核糖是什麼？怎麼吃比較有效果？就讓我們一探究竟吧！
睡不好，怎麼做才能幫助入睡？營養師教你挑 5 大關鍵營養素！
「睡覺」這件事情佔掉人生 1/3 的時間，老天爺這樣的安排確實有它的用意，但，你有好好睡上一覺嗎？上班時成天被工作追著跑，好想要躺在枕頭山上好好放鬆！若能晚上做個美夢，白天神采奕奕那該有多好？
當甜食不再是負擔，健康新浪潮，你不能錯過的阿拉伯糖！
常有人說，吃甜食是另一個胃，不過伴隨而來健康、體態的問題也是令人十分擔憂，可說是甜蜜的負荷啊！伴隨著健康意識抬頭，許多店家開始會使用「代糖」來添加至精緻糖糕點、飲品中，以此來取代砂糖，讓想要減糖又愛吃甜食的人有更多的選擇，隨著代糖的出現，也掀起一股新浪潮，讓我們可以享受甜點，不知道你有沒有聽過阿拉伯糖呢？就讓營養師帶你來一探究竟！
吃膠原蛋白有效嗎？營養師解析膠原蛋白挑選5原則！
25 歲以後膠原蛋白隨年齡逐漸流失，想保有蘋果般的青春笑容，光靠塗塗抹抹的保養品是不夠的，要再加上吃的膠原蛋白，由內而外同時兼顧，才能更有效減少時光走過所留下的痕跡，但是吃的美容膠原蛋白產品這麼多，該如何挑選，才能挑到真正有幫助的膠原蛋白呢？
營養師幫您整理膠原蛋白產品五大挑選原則，教您怎麼吃最有感，只要跟著教戰手冊走，就能幫助您一次挑到對又有感的膠原蛋白產品喔！
重拾活力與青春！啤酒酵母發酵 NMN 的益處
你想要靈敏、擁有充沛的活力、青春美麗和強健體魄嗎？NMN 或許是你需要的秘密武器！它是連蘋果的CEO Tim Cook、股神巴菲特、Amazon 創辦人 Jeff Bezos 名人富豪都熱愛及追捧甚至連股神巴菲特、香港首富李嘉誠兩位旗下公司都感受到其價值而投入的當紅保健品。讓我們一起了解一下NMN是如何讓你活力、青春，體魄兼得的！
風靡全球的非洲芒果籽，瘦身奇蹟就靠它？
沒辦法管住嘴巴，要一下子控制飲食也不容易，平時工作又好難抽時間去運動，該如何無負擔享受美食，並保持健康美麗呢？營養師揭密近幾年熱門的保健話題「非洲芒果籽」，一起來認識它獨有的魅力吧！
健康窈窕新潮流，現在夯什麼？你不可不知複合柑橘瓜拿納萃取物
陽光夏日的到來，褪去了厚重的衣服，迎來沙灘、比基尼的懷抱，許多人也開始紛紛依循著健康飲食進行體態管理。相信地中海飲食大家一定不陌生，而依循著地中海飲食的概念，複合柑橘瓜拿納萃取物也悄悄問世。到底什麼是複合柑橘瓜拿納萃取物呢？
澱粉救星！3分鐘輕鬆搞懂白腎豆功效
想吃不想動，又愛吃米飯麵包等澱粉類的朋友們現在有解了！
想要大啖美食，又怕維持美麗曼妙遙不可及，都說要避免精緻澱粉，但要完全忌口真的好難，該怎麼樣才能無負擔享受美食呢？白腎豆就是你的澱粉救星！營養師教你 3 分鐘認識白腎豆的神奇之處，什麼情況適合吃以及如何挑選。
藤黃果是什麼？享受不運動的懶人救星！
美食當前總抵不住誘惑，想穿美美的去約會，但一要運動總覺得壓力山大，好不想執行！管不住嘴又不想動，想靠保健食品來助你一臂之力，而在諸多訴求新陳代謝的產品中，常看到號稱不運動的懶人救星「藤黃果」，今天就來跟著營養師快速認識藤黃果的厲害之處！
每天吃巧克力好嗎？黑巧克力好處多，營養師：慎選％數是關鍵！
巧克力已變成人見人愛的甜品，不管大人小孩都喜歡。有時候是情人節送禮、有時候是女孩生理期時的舒緩心情的好物、有時候則是上班嘴饞來一塊。也因為黑巧克力的含糖量較低，被許多人深深喜愛，但黑巧克力可以每天吃嗎？應該要如何選擇％數？就讓營養師來告訴你！