We Charming 唯睛品 部落格

168還是231?減肥餐真的有效嗎?211餐盤三餐這樣吃

168還是231?減肥餐真的有效嗎?211餐盤三餐這樣吃

168還是231?斷食減重真的有效嗎?搭配211餐盤效果更好想有效減重看這篇就夠!


發佈: 2024-02-23 / 點閱:10
香檸檬複合萃取物是什麼?可以抗老、減肥?

香檸檬複合萃取物是什麼?可以抗老、減肥?

COVID-19病毒肆虐了三年,終於進入後疫情時代的我們,開始有了聚餐、慶祝、應酬、狂歡等等活動,甚至是出國遊玩享受美食洗禮!餐廳、甜點店、酒吧的又開始絡繹不絕,你是否也跟上了時代的腳步,過上「無吃不歡」的生活了呢?這時候,擁有「好的代謝力」就顯得特別重要,讓你的身體「吃得消」,一面享受美食又能一面有效燃燒,甩開大餐的負擔!今天營養師就來介紹一位夜間燃燒的小幫手—香檸檬萃取物!


發佈: 2024-02-16 / 點閱:41
蔬菜之皇「朝鮮薊」可以顧肝?營養師成分大解析!

蔬菜之皇「朝鮮薊」可以顧肝?營養師成分大解析!

上班朝九晚九,下班繼續喝酒應酬,在家還得伺候小孩孝順父母,貪圖睡前一點自己的時間滑手機熬夜,每個人都想要有超人的體力,如何從早到晚有活力、不怕聚餐應酬以及下班後保有元氣?別怕!朝鮮薊讓你活力滿滿!就讓營養師來告訴你朝鮮薊其中的奧秘吧 !


發佈: 2024-02-05 / 點閱:104
抑制脂肪生成!摩洛血橙的營養價值大公開!

抑制脂肪生成!摩洛血橙的營養價值大公開!

在追求健康的路上,很多人一生中都在反覆進行體重管理計畫,嘗試了市面上許多五花八門的飲食法,如:間歇性斷食、低碳飲食、生酮飲食,甚至是靠運動提升代謝等方式來管理體態,然而不管挑選什麼方式,選擇食物仍是計畫中至關重要的一環。除了選擇專屬自己的飲食方式、挑選合適的食物以外,也有一些營養補充品可以幫助我們在美麗健康的道路上更暢通,今天就帶大家來一探究竟「摩洛血橙」的秘密!


發佈: 2024-01-31 / 點閱:28
藍銅胜肽有什麼功效?真的能抗老嗎?

藍銅胜肽有什麼功效?真的能抗老嗎?

在美容保養的領域中,近年出現了一個備受關注的成分「藍銅胜肽」,因為具有緊緻、改善肌膚彈性的效果,而成為保養品中的明星。藍銅胜肽到底是什麼?有哪些功效?一起來探究這個神奇藍寶石的身世,打造全方位無瑕肌膚!


發佈: 2024-01-26 / 點閱:34
MCT油粉真的這麼神奇嗎?與椰子油有什麼不同?

MCT油粉真的這麼神奇嗎?與椰子油有什麼不同?

現代人的飲食越來越精製化,許多人也漸漸意識到健康飲食的重要性,其中「油脂」更是讓人避之唯恐不及。不過現在起,你有新選擇了!「MCT油」的出現為崇尚健康的你開啟了新的一扇大門,不僅熱量更低,相較於一般油脂還更好代謝,讓你在使用油的時候不再綁手綁腳!到底這麼神奇的MCT油是什麼、為什麼要選用呢?營養師就來一一為你說明,看完文章後,你也會迫不及待走進「MCT油新世界」!


發佈: 2024-01-22 / 點閱:36
不能說的祕密!D-甘露糖告別私密困擾

不能說的祕密!D-甘露糖告別私密困擾

在天氣潮濕溫暖的台灣,相信有許多姊妹們可能都有一個「不能說的祕密」,尤其每到夏季總是許多女孩煩惱的時候,天氣熱、水份補充少都會引起困擾反覆發生。
而說到私密保養,蔓越莓應該是女性最為熟知的成份,近年來也有許多研究證實部分益生菌菌種對於私密保養有益,而現在有個新興配方「D-甘露糖」被稱為私密益糖。究竟 D-甘露糖是什麼?有什麼好處?如何正確挑選私密保養的保健食品?就讓營養師來告訴你 D-甘露糖讓女人幸福的秘密!


發佈: 2024-01-10 / 點閱:57
吃益生菌別白忙一場,「金三角」才是王道!

吃益生菌別白忙一場,「金三角」才是王道!

現代人越來越注重健康,在精緻美食的誘惑之下,許多人也不忘要透過「保健食品」來促進新陳代謝、調整體質。而益生菌也成了家家戶戶幾乎必備的幫助消化常勝軍!但,你知道只吃益生菌已經過時了嗎?號稱調整體質「金三角」的全新組合概念已經掀起一陣風潮,那麼這個「金三角」到底是由什麼組成、又有什麼特別的呢?今天就由營養師來幫你解答!


發佈: 2024-01-09 / 點閱:79
乳糖不耐症怎麼辦?乳糖酶輕鬆化解!

乳糖不耐症怎麼辦?乳糖酶輕鬆化解!

“在台灣,乳糖不耐症的盛行率高達88%。”
你也深受乳糖不耐症的困擾嗎?喜歡牛奶的味道,卻又擔心喝了之後消化道開始「開趴」,接著就要跑廁所了嗎?或是早晨想來一杯香醇可口的拿鐵,最後卻和肚肚妥協,選擇苦苦的黑咖啡呢?相信大家對「乳糖不耐症」這個名詞並不陌生,但為什麼會有乳糖不耐症、又該怎麼化解呢?今天營養師帶您來一探究竟!


發佈: 2023-12-29 / 點閱:68
人體膠原蛋白共有幾型 ?

人體膠原蛋白共有幾型 ?

都說要吃膠原蛋白來維持青春,但你知道膠原蛋白有 28 種不同的型態嗎,應該挑選哪一型的膠原蛋白才是最符合需求的膠原蛋白呢?
營養師就帶您了解膠原蛋白有哪些類型,以及教您如何挑選對的膠原蛋白!


發佈: 2023-12-19 / 點閱:267
Powerful明日之星,能量關鍵D-核糖的秘密,怎麼吃更有效?

Powerful明日之星,能量關鍵D-核糖的秘密,怎麼吃更有效?

隨著科技日益發達轉型來到了科技時代,各行各業的興起,也築起了多采多姿、忙碌的生活型態。面對繁忙的工作,許多人會選擇喝咖啡、提神飲品、保健食品等方式以來提振精神,不過你知道 D-核糖嗎?能量關鍵 D-核糖的問世,開始受到不少運動員、健身愛好者的喜好,甚至懶人都可以透過機能食品來補充 D-核糖!到底 D-核糖是什麼?怎麼吃比較有效果?就讓我們一探究竟吧!


發佈: 2023-11-22 / 點閱:73
睡不好,怎麼做才能幫助入睡?營養師教你挑 5 大關鍵營養素!

睡不好,怎麼做才能幫助入睡?營養師教你挑 5 大關鍵營養素!

「睡覺」這件事情佔掉人生 1/3 的時間,老天爺這樣的安排確實有它的用意,但,你有好好睡上一覺嗎?上班時成天被工作追著跑,好想要躺在枕頭山上好好放鬆!若能晚上做個美夢,白天神采奕奕那該有多好?


發佈: 2023-11-02 / 點閱:98
當甜食不再是負擔,健康新浪潮,你不能錯過的阿拉伯糖!

當甜食不再是負擔,健康新浪潮,你不能錯過的阿拉伯糖!

常有人說,吃甜食是另一個胃,不過伴隨而來健康、體態的問題也是令人十分擔憂,可說是甜蜜的負荷啊!伴隨著健康意識抬頭,許多店家開始會使用「代糖」來添加至精緻糖糕點、飲品中,以此來取代砂糖,讓想要減糖又愛吃甜食的人有更多的選擇,隨著代糖的出現,也掀起一股新浪潮,讓我們可以享受甜點,不知道你有沒有聽過阿拉伯糖呢?就讓營養師帶你來一探究竟!


發佈: 2023-10-13 / 點閱:657
吃膠原蛋白有效嗎?營養師解析膠原蛋白挑選5原則!

吃膠原蛋白有效嗎?營養師解析膠原蛋白挑選5原則!

25 歲以後膠原蛋白隨年齡逐漸流失,想保有蘋果般的青春笑容,光靠塗塗抹抹的保養品是不夠的,要再加上吃的膠原蛋白,由內而外同時兼顧,才能更有效減少時光走過所留下的痕跡,但是吃的美容膠原蛋白產品這麼多,該如何挑選,才能挑到真正有幫助的膠原蛋白呢?
營養師幫您整理膠原蛋白產品五大挑選原則,教您怎麼吃最有感,只要跟著教戰手冊走,就能幫助您一次挑到對又有感的膠原蛋白產品喔!


發佈: 2023-09-25 / 點閱:270
重拾活力與青春!啤酒酵母發酵 NMN 的益處

重拾活力與青春!啤酒酵母發酵 NMN 的益處

你想要靈敏、擁有充沛的活力、青春美麗和強健體魄嗎?NMN 或許是你需要的秘密武器!它是連蘋果的CEO Tim Cook、股神巴菲特、Amazon 創辦人 Jeff Bezos 名人富豪都熱愛及追捧甚至連股神巴菲特、香港首富李嘉誠兩位旗下公司都感受到其價值而投入的當紅保健品。讓我們一起了解一下NMN是如何讓你活力、青春,體魄兼得的!


發佈: 2023-09-18 / 點閱:157
風靡全球的非洲芒果籽,瘦身奇蹟就靠它?

風靡全球的非洲芒果籽,瘦身奇蹟就靠它?

沒辦法管住嘴巴,要一下子控制飲食也不容易,平時工作又好難抽時間去運動,該如何無負擔享受美食,並保持健康美麗呢?營養師揭密近幾年熱門的保健話題「非洲芒果籽」,一起來認識它獨有的魅力吧!


發佈: 2023-09-07 / 點閱:266
健康窈窕新潮流,現在夯什麼?你不可不知複合柑橘瓜拿納萃取物

健康窈窕新潮流,現在夯什麼?你不可不知複合柑橘瓜拿納萃取物

陽光夏日的到來,褪去了厚重的衣服,迎來沙灘、比基尼的懷抱,許多人也開始紛紛依循著健康飲食進行體態管理。相信地中海飲食大家一定不陌生,而依循著地中海飲食的概念,複合柑橘瓜拿納萃取物也悄悄問世。到底什麼是複合柑橘瓜拿納萃取物呢?


發佈: 2023-07-04 / 點閱:1015
澱粉救星!3分鐘輕鬆搞懂白腎豆功效

澱粉救星!3分鐘輕鬆搞懂白腎豆功效

想吃不想動,又愛吃米飯麵包等澱粉類的朋友們現在有解了!
想要大啖美食,又怕維持美麗曼妙遙不可及,都說要避免精緻澱粉,但要完全忌口真的好難,該怎麼樣才能無負擔享受美食呢?白腎豆就是你的澱粉救星!營養師教你 3 分鐘認識白腎豆的神奇之處,什麼情況適合吃以及如何挑選。


發佈: 2023-06-27 / 點閱:1551
藤黃果是什麼?享受不運動的懶人救星!

藤黃果是什麼?享受不運動的懶人救星!

美食當前總抵不住誘惑,想穿美美的去約會,但一要運動總覺得壓力山大,好不想執行!管不住嘴又不想動,想靠保健食品來助你一臂之力,而在諸多訴求新陳代謝的產品中,常看到號稱不運動的懶人救星「藤黃果」,今天就來跟著營養師快速認識藤黃果的厲害之處!


發佈: 2023-06-20 / 點閱:540
每天吃巧克力好嗎?黑巧克力好處多,營養師:慎選%數是關鍵!

每天吃巧克力好嗎?黑巧克力好處多,營養師:慎選%數是關鍵!

巧克力已變成人見人愛的甜品,不管大人小孩都喜歡。有時候是情人節送禮、有時候是女孩生理期時的舒緩心情的好物、有時候則是上班嘴饞來一塊。也因為黑巧克力的含糖量較低,被許多人深深喜愛,但黑巧克力可以每天吃嗎?應該要如何選擇%數?就讓營養師來告訴你!


發佈: 2023-06-19 / 點閱:5230