微生態保養潮流益生菌給肌膚的好處
想要擁有健康的肌膚，市面上也有五花八門的肌膚保養品提供不同皮膚類型的需求，而近期科學家也發現，「益生菌」不再只是維持消化道健康，而漸漸地在肌膚護理領域上成為一個重要元素，為肌膚帶來許多健康好處，成為了近期保養的新潮流。
幫助平衡肌膚菌相
肌膚上有各式各樣的微生物，而益生菌可以幫助調節肌膚上的微生物生態系統，使維持良好的菌相，進而促進肌膚健康。
形成肌膚保護膜
有些益生菌有助於增強肌膚的天然屏障功能，有助於使肌膚維持水份、滋潤肌膚、維持肌膚彈性。
提升肌膚對環境傷害的保護力
透過培養健康肌膚菌相，益生菌可以有助於強化肌膚的保護力，進而舒緩肌膚壓力。
延緩肌膚老化，健康好肌齡
益生菌及其代謝產物有助於調理肌膚健康，改善肌膚問題及外觀、延緩肌膚老化，散發自然好氣色。
呵護美肌，肌膚益生菌知多少！
許多人知道的益生菌，大多都是可以幫助調整消化道菌相以維持健康環境及機能。而隨著益生菌領域不斷的深入研究探索，其實皮膚表面上也有許多肉眼看不到的微生物，不只擁有好菌，當然也有壞菌的存在，當菌相失衡，便會讓肌膚問題層出不窮，然而養出好菌對於肌膚的健康及外觀顯得非常重要，而幫助肌膚的好菌有哪些呢？
肌膚健康好菌
1.乳酸菌（Lactobacillus）：乳酸菌有助於平衡肌膚的酸鹼值及菌群，保護肌膚免受到有害菌的傷害，增加肌膚保護力。
2.酪胺酸菌（Bifidobacterium）：包含大家常聽見的比菲德氏菌，可以加強肌膚的屏障功能，幫助肌膚留住水分，舒緩肌膚乾燥不適感。
3.表皮葡萄球菌（Staphylococcus epidermidis）：這是一種常見好菌，有助於抵抗有害菌的傷害，同時可以維持皮膚的健康。
健康菌叢生態，肌膚好氣色
我們該如何選擇含有益生菌的保養品來調理肌膚健康，市面上也有越來越多的品牌推出含有益生菌的產品，針對於不同的肌膚狀況，需要搭配合適的產品才能真正改善肌膚問題。除了好的保養習慣以外，良好飲食習慣、消化道的健康菌相、補充水分及保持肌膚潤澤也有益於支持肌膚健康。然而使用益生菌進行肌膚保養的效果可能因人而異，建議首先諮詢皮膚專家或醫生的建議，選擇合適的產品及方法。
益生菌花園，給肌膚最好的灌溉
肌膚菌叢生態就像是一座花園一樣，每個人的皮膚菌群組成不盡相同，受到氣候、基因、年齡、生活及飲食習慣的影響，進而造成不同的皮膚問題。而益生菌就像是花園裡美麗的花朵，只要透過搭配合適的保養品及良好的保養習慣，就可以讓肌膚花園生長的更加美麗，自然擁有美麗好氣色。
營養師 | 王思穎
專長 / 經歷
- 體態管理
- 運動營養
- 保健食品
- 私人教練健身房營養師
- 線上減重諮詢營養師
- 保健食品初級工程師
- CTSSN運動營養專業認證營養師