香檸檬萃取物是什麼？
香檸檬（學名Citrus bergamia）是一種柑橘類植物，果實為黃綠色，表面凹凸不平，香檸檬對於生長的天氣和土壤條件非常敏感，是所有柑橘類植物中最嬌貴的種類，因此生長區域幾乎只分布在義大利南部沿海地區。香檸檬富含非常多種類黃酮，對於調整體質、促進新陳代謝非常有幫助，因此香檸檬萃取物是主要針對這些有效成分進行萃取，並加入保健食品當中，以達到保健功效。
營養師解析香檸檬萃取物的３大功效！
調整體質，健康維持
香檸檬萃取物中擁有非常豐富種類的類黃酮，例如新聖草次苷，新橙皮苷，柚皮苷等等，結構的特性讓它可以幫助調整體質，達到維持健康的效果喔！
促進新陳代謝，夜間燃燒不休息
現代人生活忙碌，工作壓力又大，需要美食來幫助排解壓力，但又苦無沒有時間運動，而香檸檬萃取物可以幫助促進體內的新陳代謝，讓你儘管夜間在睡覺，體內卻持續運轉不休息，不用再擔心健康卡關喔！
保持健康好體態
有研究發現，在地中海飲食的控制下，搭配補充香檸檬萃取物的受試者更能保持住健康好體態，加倍燃燒，加速達標！
適合香檸檬萃取物的３大族群
香檸檬萃取物有這麼多厲害的功效，那麼究竟哪些人適合補充香檸檬萃取物呢？營養師幫你整理出３大適合補充香檸檬萃取物的族群，來看看你是不是其中一族喔！
- 想吃不想動，又想維持健康好體態的你
- 數字卡關，想突破辛苦瓶頸期的你
- 想要輕鬆加強代謝效率的你
香檸檬萃取物保健食品這樣挑！有效又安心！
市面上保健食品琳瑯滿目，要怎麼挑選才能找到有效又安心的香檸檬萃取物保健食品呢？遵循下面３要點，不用擔心選錯產品！
選擇有專利複方的產品
複方就是產品當中並非只有單一成分，許多複方產品的搭配是經過特殊設計的，能針對特殊功效加入有效成分，並達到一加一大於二的效果，比單方保健食品更能事半功倍喔！
選擇原料有檢驗認證、文獻佐證的產品
雖然香檸檬萃取物是由天然植物萃取而成，成分單純也被學界認為適當使用下是安全的，但若要更安心且確認產品有效，建議可以選擇原料或產品本身經過有公信力機構檢驗認證的產品，例如：SGS、ISO22000、GMP……等等，都是具有公信力的第三方檢驗機構。另外，使用的成分要有足夠文獻佐證功效，如此一來，才能選到安全又有效的產品喔！
專業人士認證
有醫師、藥師、營養師認證過的產品，經過更多專業性的評估和考量，建議大家優先選擇這類產品，更有保障也更安心！
看完這篇文章，相信你也更認識這個夜間燃燒的小幫手－香檸檬萃取物了！後疫情時代更不能缺少美食的陪伴，愛吃又要愛健康的你，不妨也來試試加入香檸檬萃取物的保健食品吧！
營養師 | 林芳宇
專長 / 經歷
- 糖尿病
- 三高慢性病
- 減重
- 素食營養
- 台北醫學大學保健營養學系畢業
- 高考合格營養師
- 台北市區域醫院營養師
- 台北市糖尿病共照網資格認證營養師
參考資料
1.Musolino V, et al. The synergistic effect ofCitrus bergamia and Cynara cardunculus extractson vascular inflammation and oxidativestress in non-alcoholic fatty liver disease.J Tradit Complement Med.
2.Ferro Y, et al. Randomized Clinical Trial:Bergamot Citrus and Wild Cardoon ReduceLiver Steatosis and Body Weight in Non-diabeticIndividuals Aged Over 50 Years. FrontEndocrinol (Lausanne).
3.Nauman MC, Johnson JJ. Clinical applicationof bergamot (Citrus bergamia) for reducinghigh cholesterol and cardiovascular diseasemarkers. Integr Food Nutr Metab.