連好萊塢明星都愛不釋手的「摩洛哥血橙」是什麼？
摩洛血橙源自於義大利西西里島的Lentini，生長在火山區的極端環境，因為果肉及汁液像是血一樣的深紅色，故有「血橙」之稱；而體積比一般橙類細小卻果肉多汁、富含豐富的營養，甚至有「橙中皇后」的美名。血橙受火山豐富的礦物質滋養及冬雪灌溉，因此含有豐富的維生素C、花青素、多酚、類黃酮等植化素，對於身體健康有許多益處，成為現今最亮眼的明日之星。
摩洛血橙的美麗魔法營養素有哪些？
相較比一般橙類，摩洛血橙是一種引人注目的水果，不僅僅獨特的外觀及美味的口感而受歡迎，其在健康和營養領域的多種應用也備受推崇，於科學研究不斷揭露摩洛血橙的營養價值及潛在的健康益處，就讓我們一同來揭密吧！
獨特花青素，增加塑造力
摩洛血橙中含有一般橙類沒有的C G ( Cy a n i -din--glucoside)花青素，可以提升體內發電機的作用、幫助增加身體的循環代謝，成為幫助健康管理的好幫手。
豐富維他命C，調養好氣色
血橙的營養價值高於其他橙類，其中維他命C的含量更是橙類之最。維他命C在保養上是許多水美眉的最愛，有助於促進膠原蛋白合成，維持膨潤好氣色。
豐富膳食纖維，增加飽足感
摩洛血橙富含膳食纖維，對於助於體重管理是一個關鍵因素。膳食纖維有助於促進良好的消化系統健康、並且能增加飽足感，有效幫助正常食慾。
美魔女養成計畫
摩洛血橙的使用說明書
摩洛血橙是一種美味且營養豐富的水果，也深受許多愛美人士的青睞，不管是透過食用摩洛血橙果實，或是補充添加含有摩洛血橙的營養補充品，皆可享受摩洛血橙帶來的健康益處。
血橙的食用方法
血橙果肉呈現深紅色，酸度低甜度較高且略帶有覆盆莓的風味，可直接食用、調配成飲品、添加入沙拉中，或是也可以透過添加摩洛血橙成分的營養補充品也可以攝取到摩洛血橙的豐富營養。
血橙可以在什麼時候吃？
摩洛血橙可以在不同時機、場合皆可以食用。
- 飯前補充|因血橙含有豐富膳食纖維，可以提升飽足感。
- 下午點心|可將血橙取代甜點、零食下午茶，避免吃下過多的精製食物。
- 運動前補充|血橙可以幫助身體代謝、提升運動時的耐力及循環。
食用血橙需要注意什麼？
摩洛血橙是一種美味且營養豐富的水果，對於大多數的人來說是安全的食物，然而仍注意避免食用過量，特別針對於如有服用特定藥物，如：抗組織胺等、腎臟病患者、糖尿病患者或消化較不好的族群須注意，食用前應與醫師或營養師討論。
健康窈窕，摩洛血橙更加分
擁有「橙中皇后」的摩洛血橙，其含有的營養價值不容小覷，而想要在忙碌的生活中，更輕鬆的執行健康計畫，不僅僅透過挑選適合自己的飲食方法，更可以同時搭配「摩洛血橙」或含有其成分的營養補充品，讓我們可以更輕鬆的達成目標，個個搖身一變成為美魔女。
營養師 | 王思穎
專長 / 經歷
- 體態管理
- 運動營養
- 保健食品
- 私人教練健身房營養師
- 線上減重諮詢營養師
- 保健食品初級工程師
- CTSSN運動營養專業認證營養師